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Accro aux vaporisateurs nasaux : comment arrêter

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Lorsque nous utilisons un vaporisateur nasal lorsque nous avons un rhume ou une grippe, les fins vaisseaux sanguins du nez se contractent, ce qui fait gonfler les tissus. La sensation d’un nez libre se fait sentir, on respire mieux et l’état général s’améliore également. Mais cet effet a aussi des effets secondaires, qui dans le pire des cas peuvent faire du spray nasal votre compagnon quotidien car vous ne pouvez plus vous en passer.

Quand parle-t-on d’addiction aux sprays nasaux ?

La notice du spray nasal indique que le spray nasal ne doit être utilisé que pendant une semaine maximum. La raison en est les ingrédients actifs oxymétazoline et xylométazoline, qui garantissent en fait que le nez est propre. Lorsque le spray nasal est utilisé trop longtemps le nez s’habitue sensiblement aux principes actifs. Une sensation de congestion nasale survient parce que la membrane muqueuse ne reçoit plus assez de sang et qu’il n’y a pas assez d’oxygène qui atteint le sang. Le résultat est que le spray est maintenant utilisé plus fréquemment. Un cercle vicieux commence.

Les conséquences de la dépendance au spray nasal

Une conséquence particulièrement désagréable de la dépendance aux sprays nasaux est un nez puant. Cela se produit lorsque la muqueuse nasale se rétracte et que des bactéries s’installent dans le nez. Cela fera sentir votre nez. Cette odeur est à peine perceptible pour les personnes concernées, mais beaucoup plus évidente pour votre entourage : une odeur sucrée, pourrie ou de charognard est perçue. Mais non seulement l’odeur désagréable se propage. La muqueuse nasale est sèche, de plus en plus de croûtes et de croûtes (mucus) se forment, les saignements de nez sont plus fréquents et le sens du goût et de l’odorat est restreint.

Un nez puant n’est en fait pas complètement guérissable. Cependant, il existe des méthodes pour soulager au mieux les symptômes :

  • Huiles nasales à l’acide hyaluronique et au dexpanthénol
  • Sprays au sel marin, inhalation et douches nasales
  • Crèmes spéciales pour le nez
  • Buvez deux à trois litres par jour.
  • éviter l’air ambiant sec
  • vitamines A et E, zinc

Sevrage en spray nasal : voici comment ça marche pas à pas

Pour qu’un nez puant ou d’autres dommages à la muqueuse nasale ne se produisent pas en premier lieu, vous pouvez vous assurer que la dépendance au spray nasal disparaît. Il y a plusieurs possibilités pour cela :

  1. Passer au spray nasal pour enfants
    Une option consiste à passer à un vaporisateur nasal pour enfants. Ceux-ci contiennent moins d’ingrédients actifs et peuvent aider à contrer la dépendance à arrêter éventuellement le spray mais le plus tôt possible.
  2. Remplacer le spray nasal par du spray au sel marin
    Les sprays au sel de mer ne contiennent que de l’eau et du sel de mer, qui décomposent la muqueuse du nez. apaiser et nourrir. Bien qu’il n’ait pas d’effet décongestionnant, il peut être un bon substitut au sevrage.
  3. Débarrassez-vous de l’ingrédient actif étape par étape
    Pour le sevrage, les personnes concernées doivent utiliser un spray nasal anti-allergique et l’utiliser une fois le matin et le soir. Le spray décongestionnant n’arrive qu’en cas de besoin, mais de cette façon utiliser le moins possible. Si celui-ci est à moitié vide, il tourne avec eau salée (1 cuillère à soupe de sel de table par litre d’eau). Si le vaporisateur est également à moitié vide, remplissez-le à nouveau d’eau salée. Après environ trois semaines, le retrait est généralement effectué et il n’y a plus que de l’eau salée dans le vaporisateur nasal.

Cependant, la volonté et la persévérance sont également importantes au moment du sevrage, car le nez sera très fermé et la respiration sera difficile, surtout au début. Mais: pour des raisons de santé, cela vaut la peine de persévérer!

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