De cette façon, vous renforcez votre système immunitaire

L’eau sur place est la méthode la plus connue d’application ou de traitement de l’eau en hydrothérapie. Il a été popularisé par l’hydrothérapeute et naturopathe Sebastian Kneipp. Depuis lors, le surplacement est aussi appelé “Kneipping”.

effet d’eau sur place

  • stimule la circulation
  • favorise la circulation sanguine
  • aide contre les varices
  • fonctionne contre les jambes chaudes
  • renforce les veines
  • favorise le sommeil lorsqu’il est utilisé la nuit
  • aide contre les migraines
  • a un effet stabilisateur végétatif
  • renforce le système immunitaire

Lorsque vous marchez sur l’eau, votre circulation est stimulée et le flux sanguin artériel est favorisé. Les vaisseaux sanguins superficiels se contractent sous l’effet du froid. En même temps, les muscles des jambes sont en mouvement, ce qui favorise le flux sanguin veineux et prévient les varices.

Renforcer le système immunitaire avec la thérapie Kneipp

Si l’eau à flot est utilisée régulièrement, le système immunitaire peut être renforcé, de sorte que l’on est moins sensible aux maladies, par ex. B. a un rhume ou une grippe. La régulation de la chaleur dans le corps, qui est activée après un stimulus froid, en est responsable. Cela assure une augmentation du flux sanguin vers les organes et dans tout le corps, qui transporte l’oxygène, les nutriments, les hormones, les enzymes, la chaleur et les anticorps, et élimine les toxines.

Bon passage de l’eau – c’est comme ça que ça marche

Il existe des installations Kneipp dans de nombreux spas et parcs thermaux en Allemagne. Dans cette liste, vous trouverez tous les équipements publics. Les installations de surplacement de l’eau sont souvent créées artificiellement. Parfois, ils peuvent aussi être trouvés dans de petites rivières. Cependant, si vous n’avez pas la possibilité de suivre une thérapie Kneipp à l’extérieur, vous pouvez également déplacer l’eau en marchant sur vos quatre murs. Tout ce dont vous avez besoin est un seau ou une baignoire et de l’eau qui ne dépasse pas 18 degrés.

C’est comme ça que ça marche :

  1. Avant d’entrer dans l’eau froide, vos pieds doivent être chauds et avoir une bonne circulation.
  2. Obtenez Kneipp à la maison, remplissez un seau ou votre baignoire avec de l’eau juste en dessous de vos genoux.
  3. Que ce soit à la maison ou dans un établissement, entrez dans l’eau lentement. À chaque pas, il lève lentement ses jambes hors de l’eau, puis replonge dans le soi-disant “pas de cigogne”.
  4. Idéalement, l’eau arrive juste en dessous des genoux.
  5. Essayez de prendre Kneipp pendant une minute ou deux, puis faites une pause d’environ une heure. Après cela, vous pouvez présenter une nouvelle demande.
  6. Après être sorti de la piscine ou du seau, marchez encore quelques pas. Les pieds et les jambes sont ensuite essuyés avec une serviette. Vos pieds et vos jambes doivent être légèrement roses. Peu de temps après, vous devriez ressentir de la chaleur et des picotements.
  7. Après utilisation, évitez les charges lourdes et buvez beaucoup d’eau.

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