Les 3 meilleures marques de porridge selon Öko-Test

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la bouillie est si saine

Les flocons d’avoine font partie des aliments tendances incontestés depuis plusieurs années. De plus en plus de produits à base d’avoine et contenant de l’avoine remplissent les rayons des supermarchés. Et à juste titre : parce que l’avoine est très importante pour une alimentation saine et équilibrée. Ils fournissent des minéraux riches comme le fer et le zinc, nous fournissent des vitamines comme B1 et B6, et sont remplis à ras bord de fibres saines qui stimulent notre digestion et soutiennent la santé intestinale. En même temps, les aliments riches en fibres comme les flocons d’avoine et le son d’avoine vous rassasient rapidement et pour longtemps. Les fibres alimentaires complexes contenues dans les flocons sains font augmenter lentement le taux de sucre dans le sang. Cela fournit une énergie continue pendant une longue période de temps et empêche également les accès d’appétit vorace.

Apprendre encore plus: Voici ce qui se passe lorsque vous mangez des flocons d’avoine tous les jours > >

Les produits à base d’avoine surfent sur la tendance des flocons d’avoine. Pendant des années, les mélanges de flocons d’avoine et les flocons d’avoine instantanés ont été une concurrence féroce pour les cornflakes et les mueslis traditionnels dans les rayons des supermarchés. Le porridge, également connu sous le nom de porridge, est devenu un plat de petit-déjeuner populaire. Un peu plus de cinq millions d’adultes mangent des flocons d’avoine plusieurs fois par semaine ; le nombre de ceux qui mangent des flocons d’avoine et du porridge une fois par semaine ou au moins plusieurs fois par mois est encore plus élevé. Ce n’est pas surprenant, car la bouillie est très variée et peut être affinée à volonté. Qu’elle soit chaude ou froide, salée ou sucrée, avec des noix, des fruits ou des baies, la farine d’avoine est rapide à préparer, vous rassasie, peut vous aider à perdre du poids et vous assure un bon début de journée.

essayez tout de suite: Recettes saines pour le petit déjeuner avec des flocons d’avoine > >

Öko-Test a examiné de plus près 20 des bouillies préparées les plus populaires et les a testées. La bonne nouvelle : Douze des mélanges de bouillie testés ont reçu des notes « très bien » ou « bien ». Nous présentons plus en détail trois des gagnants du test ici.

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