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Rhume ou déjà grippe ? Découvrir!

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L’automne et l’hiver sont les saisons où la plupart des gens attrapent le rhume ou la grippe. Mais comment savoir si j’ai un rhume ou la grippe ?

Découvrez : Ai-je la grippe ou un rhume ?

symptômes du rhume

  • cou rugueux
  • Mal de gorge
  • La toux
  • nez qui coule ou bouché
  • Glandes enflammées
  • Douleur aux oreilles
  • mal de tête
Traiter le rhume

Pour un simple rhume, les analgésiques comme l’ibuprofène ou l’acétaminophène sont de bonnes options. Le repos, le sommeil, beaucoup de liquides et la chaleur soulagent les symptômes. Une alimentation saine aide le corps et le système immunitaire à combattre les agents pathogènes. En moyenne, un rhume disparaît au bout de dix jours.

Symptômes de la grippe

  • Symptômes typiques du rhume
  • Fièvre
  • douleur corporelle
  • mal de tête
  • fatigue
  • des frissons
  • éventuellement diarrhée et vomissements
  • Sensibilité à la lumière
soigner une grippe

Comme pour un rhume, le repos, le sommeil, la consommation de beaucoup de liquides et une alimentation saine aident à lutter contre la grippe. La chaleur ne doit être utilisée que lorsque vous la sentez. Une grippe dure environ une semaine.

5 conseils rapides pour combattre le rhume et la grippe

  1. eau salée
    Se gargariser avec une solution saline. Cela soulage les maux de gorge, agit contre les agents pathogènes et hydrate les muqueuses. Pour ce faire, dissoudre une cuillère à café de sel dans 250 ml d’eau tiède.
  2. Glace
    Les aliments froids peuvent soulager un mal de gorge.
  3. thé
    La camomille vous aide à vous endormir, tandis que le gingembre aide à soulager les maux de gorge. Le thé au fenouil, au cumin et à l’anis convient aux nausées. Le thé à la menthe poivrée peut aider à soulager les maux de tête.
  4. soupe de poulet
    De nombreuses études confirment maintenant que la soupe au poulet peut aider à lutter contre le rhume et la grippe.
  5. humidificateur
    Un humidificateur ou des serviettes humides au-dessus du radiateur peuvent soulager le rhume et la grippe. Les voies respiratoires deviennent humides, ce qui rend difficile la fixation des agents pathogènes. De plus, le mucus peut mieux s’écouler.
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