Selon une étude, le ménage est sain

Ménage : Selon une étude, le ménage est sain

Dans une étude récemment publiée, des chercheurs de Singapour ont examiné près de 500 participants pour voir s’il existait un lien entre la durée des tâches ménagères hebdomadaires et des facteurs de santé tels que la condition physique et les capacités cognitives. Pour le savoir, les scientifiques ont mené tests standardisés effectué, qui a enregistré, entre autres, les performances de la mémoire, la durée d’attention et la vitesse de marche des sujets de test – à l’intérieur. Des questionnaires ont été utilisés pour déterminer le temps hebdomadaire que les participants nettoyage léger – laver la vaisselle, épousseter, faire la lessive, ranger – et travaux ménagers lourds – nettoyage des vitres, passer l’aspirateur, laver les sols, changer le linge de lit – usé.

Les résultats ont été surprenants : parmi les plus de 65 ans, ceux qui faisaient beaucoup de travaux ménagers ont obtenu de bons résultats à la plupart des tests. nettement mieux que ceux qui faisaient à peine le ménage. en particulier le performances de la mémoire Oui capacité d’attention et la capacité à se lever rapidement d’une chaise étaient significativement meilleures dans le groupe actif. Peu importait que les sujets fassent des travaux ménagers légers ou lourds. Cependant, afin de vraiment prouver une relation causale, d’autres études sont nécessaires à l’avenir. Cependant, les résultats actuels devraient faciliter un peu les tâches ménagères ennuyeuses à l’avenir.

Perdre du poids : combien de calories brûlez-vous en faisant le ménage ?

En plus d’améliorer les capacités cognitives et motrices, les travaux ménagers pénibles en particulier peuvent également aider à perdre du poids. Cela devrait fournir une motivation supplémentaire pour nettoyer et dépoussiérer à l’avenir. Par exemple, vous pouvez brûler environ 100 calories en 30 minutes passées à passer l’aspirateur, à nettoyer les fenêtres, à changer la literie ou à nettoyer les sols. Cependant, le jardinage a le plus de poids : vous pouvez brûler un total de 360 ​​calories par heure en désherbant ou en rempotant les plantes.

Motivateur : Perdez du poids en nettoyant – vous brûlez tellement de calories avec les tâches ménagères >>

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