Serrer la poitrine avec le sport ? C’est comme ça que vous le faites !

4 autres conseils pour une poitrine ferme

1. Portez le bon soutien-gorge
Beaucoup de femmes portent la mauvaise taille de soutien-gorge. Un soutien-gorge mal ajusté peut provoquer des frottements, des crevasses et une mauvaise posture, tous des facteurs qui peuvent contribuer à l’affaissement des seins. Vous ne devez en aucun cas vous passer d’un soutien-gorge de sport pendant vos entraînements, afin de ne pas exercer de pression supplémentaire sur le tissu conjonctif et d’éviter les douleurs. Laissez-nous vous conseiller et vous mesurer correctement avant d’acheter votre linge.

Il est également recommandé si vous laissez souvent votre soutien-gorge dans la vie de tous les jours. Sans soutien-gorge, le poids de vos seins est réparti uniformément sur votre poitrine et le haut de votre dos, plutôt que sur vos épaules. Les muscles de la poitrine doivent supporter eux-mêmes la charge et, par conséquent, ils deviennent plus forts. La poitrine se soulève un peu toute seule.

2. Une alimentation saine renforce le tissu conjonctif
Un mode de vie sain avec une alimentation équilibrée et une activité physique régulière a un effet positif sur le tissu conjonctif, composé principalement d’élastine et de collagène. Pour raffermir la peau naturellement, vous devez manger certains aliments qui contiennent des nutriments qui favorisent la production d’élastine et de collagène dans le corps. Ceux-ci incluent les légumineuses, les noix, les flocons d’avoine, le brocoli ou le saumon. Vous devez également boire suffisamment d’eau chaque jour pour garder votre peau hydratée et lisse.

3. Un massage doux des seins favorise la circulation sanguine
Pour stimuler la circulation sanguine dans le sein et donc le renouvellement cellulaire, vous devez régulièrement effectuer un léger tapotement ou un massage par arrachage. Utilisez également des huiles d’olive, d’amande ou de jojoba, car elles contiennent des acides gras et des antioxydants qui aident à renforcer le tissu conjonctif. Il n’y a pas de temps? Une courte douche fraîche après la douche favorise également la circulation sanguine et assure une peau rose.

4. Évitez trop de soleil et ne fumez pas
Un mode de vie malsain peut également affecter la taille de votre buste. Quiconque fume régulièrement une cigarette ou prend un bain de soleil de manière excessive fragilise le tissu conjonctif et favorise l’affaissement des seins.

Leave a Reply

Your email address will not be published.