Perdre du ventre : évitez ces aliments
by La plupart d’entre nous veulent un corps mince. Beaucoup pour des raisons optiques, mais aussi d’un point de vue sanitaire, le surpoids teste notre métabolisme …
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Exercices pour un entraînement efficace
Formation Tabata : comment ça marche ! Pour un entraînement Tabata, vous devez d’abord vous échauffer pendant environ cinq minutes, par ex. B. avec des …
Voici les 10 erreurs les plus courantes
Qu’il s’agisse du rêve d’un pack de six ou de la lutte contre le mal de dos : l’entraînement des abdominaux est toujours utile et …
Selon une étude, le ménage est sain
Ménage : Selon une étude, le ménage est sain Dans une étude récemment publiée, des chercheurs de Singapour ont examiné près de 500 participants pour …
Routine pour des fesses fermes
Exécution de coups de pied d’âne : dans le support quadrupède gardez votre abdomen serré pour éviter de vous affaisser. Pliez maintenant une jambe (à 90° …
Burpees pour débutants : exécution correcte et astuces
A quoi servent les burpees ? Les burpees sont sans doute le meilleur exercice pour tout le corps. À chaque burpee, vous utilisez tous les …
S’adapter au confinement sans matériel : Les 3 meilleurs exercices
Surtout dans un confinement plus long, on a tendance à s’emballer : on néglige son alimentation et on néglige l’entraînement car “tout n’a pas d’importance …
Entraîner les culottes de cheval : 4 exercices contre les amas graisseux
Les pantalons d’équitation peuvent causer beaucoup de frustration et d’embarras. L’accumulation accrue de tissu adipeux sous-cutané dans les zones à problèmes des cuisses et des …
Varices : 3 exercices contre les varicosités
Les varices ne sont pas seulement une épine dans le pied pour de nombreuses personnes, elles peuvent également provoquer des symptômes tels que des douleurs …
Perdre du poids en faisant du jogging : 3 erreurs
En plus de la nutrition, le sport est un pilier important pour un corps sain. Surtout pendant la saison froide, l’entraînement en résistance est merveilleux …