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Voici comment s’en débarrasser

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Un nez qui coule est généralement le principal symptôme d’un rhume ou d’un effet pseudo-grippal. Les signes typiques d’un rhume sont :

  • un nez bouché
  • un nez qui coule
  • Pression des sinus
  • éternuements fréquents

La durée approximative d’un rhume est d’environ huit à dix jours, fidèle au dicton : « Un rhume survient trois jours, dure trois jours et dure trois jours. Heureusement, certains remèdes maison éprouvés aident à se débarrasser d’un rhume. rapidement.

Remèdes maison contre le rhume

1. Buvez beaucoup

Si vous avez un rhume, vous devez boire le plus possible afin que les sécrétions nasales et le mucus soient plus fluides et puissent être transportés plus facilement. Deux litres d’eau ou de thé non infusé est un minimum.

2. Buvez du thé au gingembre

Le petit tubercule jaune est un remède miracle contre le rhume. Préparé sous forme de thé, le gingembre nous fournit des minéraux importants tels que le fer, le magnésium, le calcium et le potassium. Les gingérols contenus, qui donnent au tubercule son piquant, ont un effet antiviral et antibactérien. Ils favorisent également la circulation sanguine. Les scientifiques supposent que les messagers inflammatoires peuvent être transportés plus facilement.

3. Prendre un bain froid

Faites couler un bain chaud et ajoutez des huiles essentielles et des parfums de bain. L’eucalyptus, la menthe, la sauge ou le thym sont connus pour stimuler la circulation sanguine dans les muqueuses du nez et de la gorge et soutenir le système immunitaire. Si vous avez un gros rhume, vous pouvez aussi utiliser de l’huile d’aiguille de pin ou de pamplemousse, elles ont un effet relaxant sur les bronches.

4. Manger une soupe au poulet

Une soupe au poulet chaude et délicieuse est le remède maison classique contre le rhume. La soupe est particulièrement nutritive et contient beaucoup de zinc et de protéines, ce qui favorise l’utilisation du zinc. Le zinc, à son tour, peut empêcher la propagation des virus. La soupe au poulet contient également la protéine cystéine, qui a un effet anti-inflammatoire et décongestionnant sur les muqueuses.

5. Inspirez

Lorsque vous inhalez de la vapeur chaude, cela soulage spécifiquement les symptômes des voies respiratoires supérieures. Vos muqueuses sont humidifiées, votre circulation sanguine augmente et l’épaisse sécrétion nasale se liquéfie. Pour le meilleur effet possible, utilisez un inhalateur.

Vidéo : 5 erreurs courantes qui aggravent un rhume

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